适合在家里添置的健身器材种类有哪些

 现在有很多的年轻朋友们为了节省自己的时间，还想要得到锻炼，保持好身材，朋友们在自己的家中开始配备上合适的健身器材，那么哪些健身器材适合添置在家里呢?青岛体育器材生产厂家的小编与您分享。

　　1、锐步板

　　这是一种健身踏板多用机，它既是可上下升降，也可用来锻炼腿部肌肉。

　　2、智慧哑铃

　　铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”，只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择6个不同的重量等级，供不同的人来锻炼。

　　3、超级垫子

　　在家里健身的大缺点就是不能及时得到教练的反馈。超级垫子大的卖点是上面的刻度格，可以帮助你在练习瑜伽、普拉提、伸展动作时保持身体在一条直线上，或帮你衡量自己的进步是否迅速。当你压腿时，你可以很容易看到自己是在第一条线上，还是已经超过第二条线了。

　　4、直杆和曲杆

　　直杆锻炼二头肌佳利器，曲杆锻炼三头肌佳利器，奥杆锻炼深蹲近利器!

　　5、收腹机

　　不需多解释，坐在上面做仰卧起坐，来打造完美的腹肌!

　　6、健身球

　　这种重量不同的健身球色彩鲜艳，而且容易使用。主要的是，它让你在力量训练时避免全身用力，而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动，可以更好地训练力量、柔韧性，以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。

　　7、跳绳

　　它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重67.5公斤的女性来说，跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力

　　8、柔身球

　　这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各种伸展锻炼;躺在球上、坐在球上，都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小，没有地方摆这个大球，可以用它来替换椅子，人坐在大球上，就可锻炼力量、改善平衡。

　　综上所述内容是青岛体育器材生产厂家小编与大家分享的适合在家里面添置的一些健身器材介绍，文章中的内容分享，希望对您有帮助，更多相关信息，欢迎关注我们：http://qdsgty.c2p.rongbiz.com/